显着无聊举哑铃`举了1百多个 之后胳膊就伸不直了`不刻意的去伸不直`有人说筋扭了.怎么可以快点好`?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:35:13
知道的朋友告诉下..

我这急着呢

就是不刻意的去伸`伸不直``

放心吧，这是正常现象，二头肌在经过大量训练之后是会出现上述状况的。也许明后天你的手更加伸不直，这时只要休息几天就好了，注意在回复之前不要在进行二头肌练习了。。。。